刘宗，男，中国游泳运动员。

人物经历

2017年8月11日，中华人民共和国第十三届运动会“浩沙杯”游泳少年组比赛，刘宗毓在自由泳全能名列王新戈之后获得银牌。

2018年全国青年游泳锦标赛在蚌埠市进行，400米个人混合泳决赛，八一选手刘宗毓以4分23秒51的成绩排名第一。8月18日，第二届全国青年运动会刘宗毓荣获男子甲组400混合泳铜牌。

2019年全国夏季游泳锦标赛暨世锦赛选拔赛男子50米仰泳决赛，刘宗毓获得季军。6月14日，获2019年全国春季游泳锦标赛暨世锦赛选拔赛男子200米仰泳第二。6月16日，获2019年全国夏季游泳锦标赛暨世锦赛选拔赛男子100米仰泳第三。

2020年1月8日，获2020年全国春季游泳锦标赛男子400米个人混合泳亚军。7月30日，2020年国家游泳队夏季测验赛，刘宗毓赢得男子200米混合泳第一名。9月27日，2020年全国游泳冠军赛暨东京奥运会达标赛男子200米仰泳决赛刘宗毓获得铜牌。9月28日，2020全国游泳冠军赛暨东京奥运会达标赛男子200米自由泳决赛，刘宗毓斩获该项目第三名。10月2日，全国游泳冠军赛暨东京奥运会达标赛，刘宗毓夺得第三名。

2021年3月5日中午，在全国游泳争霸赛肇庆站男子200米个人混合泳决赛中，山东队的刘宗毓2分02秒39亚军。3月8日，“中国体育彩票”中国游泳争霸赛（肇庆站），男子400个人混合泳决赛中刘宗毓获得第二名。4月30日，男子个人400米混合泳预赛，刘宗毓排名第二。5月1日上午，在青岛市进行的2021年全国游泳冠军赛结束了第一决赛日争夺，在男子400米个人混合泳决赛中，刘宗毓以4分17秒80获得第三。5月6日，2021年全国游泳冠军赛暨东京奥运会选拔赛在山东青岛继续进行，在男子200米混合泳决赛，刘宗毓以2分02秒74获得季军。9月19日，在中华人民共和国第十四届运动会游泳男子400米个人混合泳决赛中，刘宗毓以4分14秒66的成绩获得亚军。9月20日，在第十四届全运会游泳男子4×200米混合泳接力决赛中，由刘宗毓等人组成山东队获得第5名。9月24日，第十四届全运会游泳男子200米个人混合泳决赛，山东队的刘宗毓1分59秒24获得第三。

2022年6月，中国游泳队公布了参加第19届世界游泳锦标赛名单，刘宗毓在列。