上高井郡（日语：かみたかいぐん Kamitakai gun）是位于日本长野县东北部的一个郡。总面积为117.57平方公里。

行政区划

上高井郡下辖有以下一町一村：

- 小布施町

- 高山村

地理位置

上高井郡位于长野县东北部，具体坐标为纬度36.666°N，经度138.412°E。