于良，男，中国注册营养师、中国游泳队营养师。马云公益基金乡村学校计划讲师。

于良从2019年就开始跟队负责运动员的饮食营养。次年12月，于良发布了首条抖音成为了一名抖音创作者，于良抖音主要内容以饮食科普为主。2021年9月，于良参加中国好营养百场直播。2023年7月，于良接受北京青年报采访。2024年3月，于良参加第110届糖酒会。同年7月18日，于良发文表示中国游泳队前往法国10天，全队31名运动员被国际兴奋剂检测组织（ITA）查了近200次。

2022年11月，于良被评为优秀国家队运动营养师。

人物经历

于良从2019年就开始跟队负责运动员的饮食营养。2020年8月，于良在中国好营养百场直播中讲述《学生体力与营养摄入》的课程。次年12月，于良发布了首条抖音成为了一名抖音创作者，于良抖音主要内容以饮食科普为主。

2021年7月，于良接受健康时报采访，在采访中于良介绍针对普通人做膳食指导，如果这个人整体健康状况不错的话，只要日常吃得均衡一点并且注意控制一下总热量基本上可以。而对于运动员来说，他们每天的训练计划不一样，运动强度不一样，对体成分、体脂、体重等的要求也都不一样，有时还需根据运动员的个人口味喜好，有针对性地进行营养干预。同年9月，于良与窦攀共同参加中国好营养百场直播，直播内容是以围绕白领女性的健康状况，同时结合家庭膳食，提供了科学全面的指导。

2022年11月，于良因参与了2022年北京冬季奥运会和2020年东京奥运会备战营养保障工作，被评为优秀国家队运动营养师。次年7月，于良接受北京青年报采访，在采访中于良表示：覃海洋与其他运动员的一个鲜明不同之处是，他特别爱喝牛奶，一日三餐都要喝一大杯牛奶。另外他还说包括覃海洋在内的优秀运动员，在每次高强度训练之后都要在30分钟内补充糖和蛋白质，这可以让他的肌肉得到更快地恢复。同年7月30日，于良接受人民日报健康客户端记者专访。9月27日，于良解密运动员饮食。

2024年3月，于良参加第110届糖酒会。同年7月，于良随中国游泳队参加2024年巴黎奥运会。同月18日，于良发文表示中国游泳队前往法国10天，全队31名运动员被国际兴奋剂检测组织（ITA）查了近200次。于良称：他和几位检察官已经熟悉了。其中一位表示，他们的检查确实频繁，但这是上级的指示。于良对中国运动员和工作人员的高度配合感到惊讶，如果是其他队伍，比如美国队，可能早就抱怨并投诉了。

社会任职

个人作品

自媒体作品

以上仅举例部分作品

以上数据截至2024年7月18日

所获荣誉

相关评价

于良从2019年就开始跟队负责运动员的饮食营养，有着很丰富的专业知识与大赛经验。（青瞳视角 评）