索冉，女，1994年8月19日出生于河南省，毕业于中南大学，中国游泳运动员，效力于中国八一南昌队。

2009年，索冉进入海军游泳队，师从名帅叶瑾，2012年4月5日，在绍兴市举行的中国游泳冠军赛暨奥运会选拔赛女子50米蛙泳决赛中，索冉获得季军。次年4月8日，在2013年中国游泳冠军赛的女子50米蛙泳决赛中，其以31秒33的成绩获得金牌。2014年9月，在2014年仁川亚运会女子50米蛙泳比赛中，索冉以31秒52的成绩获得亚军；次年10月9日，在第六届世界军人运动会女子100米蛙泳，索冉以1分08秒53获得冠军。2016年7月，索冉被中国国家体育总局授予国际级运动健将称号。同年7月17日至20日，索冉在“浩沙杯”第十六届中国大学生游泳锦标赛中获得了女子50米蛙泳、50米自由泳第一名。

2017年9月16日晚，索冉在第十三届中华人民共和国学生运动会获得50米蛙泳冠军，并打破中国赛会记录。2019年3月31日，索冉以31秒39的成绩获得2019年全国游泳冠军赛暨世锦赛选拔赛女子50米蛙泳冠军，从而获得了2019年光州游泳世锦赛资格。 ​​​​同年10月20日，索冉在第七届世界军人运动会女子50米蛙泳决赛中以30秒74的成绩获得冠军。

人物经历

早年经历

1994年，索冉出生于河南省，6岁开始学游泳，2009年，索冉进入海军游泳队，师从名帅叶瑾，自此教练发现了她的蛙泳天赋。索冉还曾在河南省体育馆业余体校训练过。

运动生涯

2012年4月5日，在绍兴市举行的全国游泳冠军赛暨奥运会选拨赛女子50米蛙泳决赛中，索冉获得女子50米蛙泳季军。2013年4月8日，2013年中国游泳冠军赛，在女子50米蛙泳决赛中，以31秒33的成绩获得金牌。2014年5月16日，2014年中国游泳冠军赛暨杭州第19届亚运会游泳选拔赛，在女子50米蛙泳决赛中，以31秒57的成绩获得冠军，并在女子4×100米混合泳接力决赛中，与孙梦月、王瑞琪和刘怡汝联手获得金牌。

2014年9月，在2014年仁川亚运会女子50米蛙泳比赛中，索冉以31秒52的成绩获得亚军；2015年4月，索冉在2015年全国游泳冠军赛的女子50米蛙泳决赛中以31秒75获得第三名。同年8月9日，2015年国际游泳联合会世界游泳锦标赛的女子50米蛙泳比赛中，索冉以30秒74的成绩获得第6名。同年10月7日，第六届世界军人运动会，在女子50米自由泳比赛中，索冉以25秒54获得第3名；在女子200米蛙泳比赛中，其以2分31秒88获得亚军。同年10月9日，在第六届世界军人运动会女子100米蛙泳，以1分08秒53获得冠军。10月10日，在女子50米蛙泳比赛中，以31秒30摘得银牌；在女子100米自由泳接力赛中，与朱莹莹、刘怡汝、张雨涵组成的中国队，以3分43秒25的成绩打破军体纪录并获得冠军。

2016年7月，索冉被中国国家体育总局授予国际级运动健将称号，同年7月17日至20日，索冉在“浩沙杯”第十六届中国大学生游泳锦标赛中获得了女子50米蛙泳、50米自由泳第一名。2017年4月17日，在2017年全国游泳冠军赛暨中华人民共和国全国运动会预选赛女子50米蛙泳的决赛中，索冉以31秒30的成绩位列第一。同年9月，中华人民共和国第十三届运动会，在女子4×100自由泳接力决赛中，其获得第7名；并于2017年9月16日晚，索冉在第十三届全国大学生运动会获得50米蛙泳冠军，并打破中国赛会记录。

2018年4月17日，在2018年中国游泳冠军赛暨杭州第19届亚运会选拔赛的女子50米蛙泳的比赛中，索冉与冯君阳以31秒50的成绩获得并列冠军；同年8月23日，在2018年雅加达亚运会女子50米蛙泳比赛中，索冉以31秒42的成绩获得第四名。同年12月12日，2018年世界短道游泳锦标赛，在女子4×50米混合泳接力决赛中，与傅园慧、王一淳和吴越组成的中国女子接力队，游出1分44秒31的成绩摘取银牌，并创造亚洲纪录。

2019年3月31日，在山东青岛举行的2019年全国游泳冠军赛暨世锦赛选拔赛女子50米蛙泳决赛中，八一南昌队选手索冉以31秒39的成绩获得冠军，而因夺冠成绩达到国际游泳联合会设定的该项目A标，获得了2019年光州游泳世锦赛资格。 ​​​​同年8月17日，2019年游泳世界杯新加坡站，索冉以31秒13的成绩摘得女子50米蛙泳铜牌；在男女4×100米混合泳接力比赛中，其还与由王一哲、张雨霏和曹犄文组成的中国队以3分58秒43的成绩获得季军。同年10月20日，索冉在第七届世界军人运动会女子50米蛙泳决赛中以30秒74的成绩获得冠军。

生涯数据

获得荣誉

个人荣誉

赛事荣誉

人物评价

50米是世界游泳锦标赛中最短的距离，要求运动员有很强的爆发力，从出发到触壁，每个细节都要力求完美。第二次参加世界军人运动会的索冉是第一次在50米蛙游项目拿到冠军。（新华社 评）

在与新辰小将面对面的交流中，索冉特别提到了“坚持”。作为目前国内最顶尖的蛙泳选手，索冉的天赋毋庸置疑，但能在长达数年的时间里稳坐冠军位置靠的是努力和坚持。(四川新辰体育 评)